No siempre es fácil explicar qué está pasando. Puede que lleves un tiempo con ansiedad, estrés, inseguridad, dificultades para poner límites, bajo estado de ánimo o simplemente con la sensación de estar bloqueado/a.

En consulta podemos trabajar sobre aquello que hoy está interfiriendo en tu bienestar, entendiendo qué está ocurriendo y qué necesitas para avanzar.

¿En qué puedo acompañarte?

Ansiedad y estrés
Cuando la preocupación, la exigencia o la sensación de no poder parar empiezan a ocupar demasiado espacio.

Autoestima e inseguridad
Para trabajar la relación contigo mismo/a, la autocrítica y aquellas formas de exigirte que terminan agotándote.

Estado de ánimo
Cuando aparece desmotivación, apatía, tristeza o una sensación de desconexión de las cosas que antes tenían sentido.

Límites y relaciones
Para aprender a identificar tus necesidades, expresarlas y relacionarte de una manera más coherente contigo.

Cambios y momentos difíciles
Acompañamiento en etapas de cambio, decisiones importantes o situaciones que están siendo especialmente difíciles de gestionar.

Bloqueo y malestar emocional
Cuando sabes que quieres cambiar algo pero sientes que vuelves una y otra vez a los mismos patrones.

¿Cómo trabajo?

Mi forma de trabajar parte de las terapias contextuales, especialmente de la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT).

No busco que dejes de sentir emociones difíciles o que tengas que controlar cada pensamiento que aparece. Trabajamos juntos para que puedas relacionarte de otra manera con ellos y recuperar capacidad para actuar en la dirección de aquello que es importante para ti.

El proceso se adapta a cada persona, a su momento y a sus objetivos.

Un espacio para ti, para poder hablar con calma, sin juicios y con tiempo para entender qué está ocurriendo.

Mi papel no es decirte qué tienes que hacer, sino acompañarte a comprender tus patrones, explorar alternativas y construir cambios que puedan encajar en tu vida real.